Assolutamente sì . Lo yoga non richiede di “essere flessibili” per iniziare; chiede di essere curiosi e pronti ad andare verso il proprio centro, lasciando cadere convinzioni ed i limiti della mente. Il corpo piano piano si ammorbidisce, la mente trova nuovi spazi , inizi a stare meglio e crei un circolo virtuoso, sarà la pratica a condurti ! Yoga è uno stile di vita, yoga è avere cura di se, Yoga è per tutti. Ma ricorda... nulla è immediato , costanza e disciplina fanno la differenza, sul tappetino e nella vita ; )

Se sei all’inizio, ti consiglio di provare Yoga Gentile , Vinyasa , Chair Yoga . Sono pratiche dolci e accessibili. È il modo perfetto per cominciare a muovere corpo e respiro con consapevolezza.

Ricorda che l'ascolto del corpo viene prima di tutto, la pratica è tua , adattala alle tue esigenze di quel momento, resta in ascolto costante.

Ashtanga Yoga è una pratica adatta per chi cerca una sfida fisica e mentale, con un forte focus sulla respirazione e la meditazione in movimento. È una pratica rigorosa che segue una sequenza fissa di asana, che sviluppa forza, resistenza e concentrazione.

Ti guiderà in un percorso di disciplina e progressione costante.

Chair Yoga è pensato proprio per te: semplice, confortevole e sicuro. È perfetto se vuoi migliorare la mobilità, la circolazione e rilasciare tensioni, anche se hai poca esperienza o qualche limitazione fisica.

La sedia diventa un meraviglioso supporto per poterti aiutare ad esplorare la bellezza dello yoga.

Puoi sempre iniziare con una lezione di prova a costo ridotto. Ti permetterà di scoprire quale stile ti fa sentire meglio nel corpo e nella mente ed inoltre potrai conoscere il tuo insegnante e sentire se è la persona giusta per poterti condurre verso il viaggio di esplorazione di sè.

Ricorda : lo yoga è un viaggio personale, non c’è una scelta “giusta” o “sbagliata”, solo quella che in questo momento ti fa vibrare le corde dell'anima.