Classi
Ashtanga Yoga
È UNO STILE DI YOGA TRADIZIONALE E DISCIPLINATO, BASATO SU UNA SEQUENZA FISSA DI POSIZIONI POTENTI.
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Un flusso dinamico e atletico che sincronizza ogni movimento con il respiro per generare un intenso calore interno, purificando il corpo e rafforzando la mente.
All'interno di questa pratica strutturata, imparerai progressivamente una serie definita di posizioni. Avrai l'opportunità di coltivare una forza immensa, resistenza e concentrazione.
La lezione è una meditazione in movimento che ti sfida fisicamente, portando al contempo una profonda chiarezza e focalizzazione mentale.
Vinyasa Yoga
È UNO STILE DI YOGA CHE METTE IN EVIDENZA LA FLUIDITÀ DEI MOVIMENTI SINCRONIZZATI CON IL RESPIRO.
Una sequenza continua e fluida di pose che incoraggiano il flusso costante di energia attraverso il corpo.
All' interno di questo contenitore porterò diversi stili per poter farti sperimentare il vasto mondo dello Yoga.
Attraverso ogni pratica avrete la possibilità di lavorare su diversi piani.
Aperture, inarcamenti, piegamenti, flessioni, equilibrio.
La lezione sarà una personale esperienza di ascolto.
Chair Yoga
È UNA FORMA DI YOGA DOLCE E ACCESSIBILE CHE ADATTA LE POSIZIONI CLASSICHE USANDO UNA SEDIA COME SUPPORTO.
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Una pratica pensata per rendere i pieni benefici dello yoga—flessibilità, equilibrio e pace mentale—alla portata di tutti, indipendentemente dall'età o dal livello di mobilità.
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All'interno di questo contesto di supporto, esploreremo allungamenti da seduti, posizioni in piedi assistite e tecniche di respirazione consapevole. Avrai l'opportunità di migliorare la circolazione, aumentare la mobilità articolare e rilasciare le tensioni fisiche in totale sicurezza.
La lezione è un'esperienza confortevole e nutriente, studiata per ringiovanire il corpo e calmare lo spirito.
Yoga Gentile
LO YOGA GENTILE È UNA PRATICA DOLCE, ACCESSIBILE E PROFONDAMENTE RIGENERANTE
​pensata per chi desidera avvicinarsi allo yoga in modo graduale e consapevole.
Yoga Gentile sostiene il corpo restituendogli progressivamente , mobilità e libertà espressiva.
Si concentra su movimenti lenti, posture semplici e tecniche di respirazione che favoriscono il rilassamento, l’ascolto interiore e il benessere psicofisico.
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Lezione che ti porterà verso movimenti lenti, respiri profondi e tanto spazio per te.
Yin & Restorative Yoga
È UNA PRATICA MEDITATIVA E CURATIVA BASATA SULL'IMMOBILITÀ E SU UN RILASCIO PROFONDO E PASSIVO.
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Una combinazione di posizioni mantenute a lungo, che agiscono sui tessuti connettivi profondi del corpo, e di posture completamente supportate che permettono al sistema nervoso di rilassarsi e resettarsi completamente.
All'interno di questo spazio quieto e introspettivo, useremo supporti come cuscini (bolster) e coperte per abbandonarci in ogni forma. Attraverso ogni posizione, avrai l'opportunità di rilasciare tensioni radicate, aumentare la flessibilità e coltivare un profondo senso di pace interiore.
La lezione è un viaggio verso dentro—un'esperienza di ascolto profondo e di radicale cura di sé.